در این مقاله درباره هوش هیجانی صبحت می کنیم چه تاثیر بر زندگی افراد دارد و چگونه می توان آنرا تقویت کرد
هوش هیجانی چیست؟
شناخت و کنترل احساسات و عواطف خود و دیگران است.
سالووی و مایر هوش هیجانی اینگونه تعریف کرده است.
توانایی نظارت و پایش احساسات و هیجانات خود و دیگران ، تفکیک و تشخیص آنها و استفاده از این اطلاعات به عنوان راهنمای تفکر و رفتار.
تعریف هوش هیجانی از دنیل گلمن
هوش هیجانی مجموعه توانایی‌هایی است که به ما کمک می‌کنند هیجانات را در خود و دیگران، تشخیص داده و تنظیم کنیم.
هوش هیجانی مولفه های اساسی هوش هیجانی به این ترتیب است.
- خودآگاهی: نقاط قوت و ضعف و احساسات خود را و تاثیرات آن را به اطراف بشناسید .
- خود مدیریتی: خود مدیریتی یعنی بتوان احساسات خود را به شیوه صحیح مدیریت کنیم و احساسات مخرب تغییر دهیم.
- همدردی: وضعیت احساسی دیگران را درک کنیم و بتوان از دید آنها مسائل نگاه کرد.
- خود-انگیزشی: شکست نتواند ما از رسیدن به هدفمان دلسرد کند
- مهارت های اجتماعی: با در نظر گرفتن احساسات خود و درک کردن احساسات دیگران بتوان در یک تیم احساس خوبی داشته باشیم و راحت ارتباط برقرار کنیم
